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5 Tipos de Descanso que Cada Creativo Debería Adoptar

mayo 28, 2017 / by / 0 Comment

Hay una idea generalizada por ahí, que la vida y la creatividad son un juego de suma cero. Disfrutar uno, destruir al otro. O, como el diseñador Stefan Sagmeister escribió una vez en un mural de monedas a través de una plaza en Amsterdam: “Las obsesiones hacen mi vida peor y mejor mi trabajo”. Pero como cualquiera que lo haya experimentado sabe, llega un punto en que la obsesión hace que su trabajo sea peor también. El agotamiento puede ser creativamente letal. Como Sagmeister explica en su charla en TED, “El poder del tiempo Off”: Llega un momento en que se necesita dar un paso de distancia.

Pero puede ser muy difícil para las personas creativas poder perder el tiempo. “Pierdo mucho tiempo”, escribió el poeta John Ashbery. “Eso es parte de [el proceso creativo] … El problema es que realmente no se puede utilizar este tiempo perdido. Tienes que tener que desperdicialo “Gertrude Stein nos recuerda: ‘Se necesita mucho tiempo para ser un genio, usted tiene que sentarse en torno a eso, no hacer nada, realmente no hacer nada’.

Aquí están las cinco formas de descanso creativo que recomiendo para los profesionales creativos.

Meditación

El estrés es el enemigo de la creatividad. Nuestro mejor trabajo a menudo proviene de un estado de indiferencia, cuando nuestra mente está en calma. “Cualidades tales como el enfoque, la calma, la claridad y la comprensión son tan importantes para su proceso creativo como el glamour y la estimulación”, escribió Mark McGuinness en un post en el sitio 99U. Pero una mente tranquila no sucede por accidente. Es algo que tienes que practicarse. ¿Cómo? Meditación. De todas las formas de descanso creativo, la meditación es el más inmediato beneficioso. Y los beneficios sólo aumentan cuanto más lo haces. Hay un montón de sitios que ofrecen las técnicas de meditación, pero los fundamentos son increíblemente simple: ponerse en el tiempo de espera de 10 minutos. Piense en su respiración. Dejar que los pensamientos pasan por su mente, pero sin reconocerlos. Pronto van a dejar de venir en absoluto, y se sentirá su mente clara. Piense en ello como reiniciar una computadora.

proyectos paralelos

El resto creativo no tiene por qué ser poco creativo. A veces, alejándose de su proyecto principal con el fin de perder el tiempo con otro puede ser tan creativo y refrescante como tomar unas vacaciones … si no más. proyectos secundarios son un entorno, donde no hay apuestas donde se puede dejar que su mente creativa e infantil funcione de forma salvaje. A veces los proyectos secundarios son tan divertidos, que se convierten en los principales proyectos. Pero deben comenzar con una cualidad esencial: falta de sentido.

Nos gusta la manera como hiut Denim Co define proyectos paralelos:

  1. No tienen para ofrecerte una vida. Todavía se puede comer si fallan.
  2. Ellos no tienen una fecha límite. Y, ya que no hay presión de tiempo, que no revierte a su fórmula habitual. Intenta cosas nuevas. Experimentar. Se les da el tiempo justo para jugar por un tiempo.
  3. Son lo que se llama a un trabajo de amor. Usted proporciona el ‘Trabajo’. Y el le proporciona el ‘Amor’.

Para caminar

Thoreau dijo de pie: “En el momento en que mis piernas comienzan a moverse, mis pensamientos comienzan a fluir.” A medida que nuestros cuerpos se mueven, nuestra mente se relaja. Y a medida que nuestra mente se relaja, nuestras ideas empiezan a fluir. Incluso ha habido estudios científicos que afirman que caminar produce el doble de buenas ideas que sentarse en una habitación. Si usted empieza a perder la inspiración, sintiendo las caídas de tensión que conducen al desgaste, dé a su mente un descanso y consiga a sus pies en movimiento. A menudo es lo más reparador que puede hacer, además del sueño.

Dormir

Por alguna razón que hemos creado la idea que tirando noches enteras de tranquilidad  y conseguir con regularidad muy poco sueño es un motivo de orgullo. Esa imagen cliché del artista de ojos rojos quemándose las pestañas es romántico pero altamente insostenible. Los creativos necesitan dormir y mucha de ella. La privación del sueño es un camino rápido a hipo mental, falta de memoria y bloqueo creativo en general. Pero el dormir no sólo nos prepara para ser creativo. En muchos sentidos, sino en ser creativo en si mismo.

Tom Stafford, en la BBC Future, toma nota de estas sobre los sueños: “Estos monólogos extraños hacen resaltar un aspecto interesante del mundo de los sueños: la creación de conexiones entre las cosas que no parecía antes. Cuando se piensa en ello, esto no es demasiado a diferencia de una descripción de lo que la gente creativa hacen en su trabajo – que conecta las ideas y conceptos que nadie pensó antes de conectar de una manera que parece tener sentido “.

No hay nada impresionante de negarse a sí mismo el sueño. Actúa como un adulto: date una hora para acostarte.

Sabático

A veces no se necesita sólo un reinicio; se necesita un restablecimiento completo. Una reinstalación. Es necesario alejarse por un período de tiempo significativo. Eso es en realidad el tema de la charla TED de Stefan Sagmeister que hemos mencionado anteriormente. Cada siete años, se toma todo un año. Suertudo. La mayoría de nosotros no tienen el lujo de tomar un descanso de esa manera, fuera del desempleo. ¿Asi que que hacemos? Bueno, hacemos lo que podemos. Tratar de despegarse dos semanas completas cada dos años. Empujando hacia tres semanas.

Si siente que está a punto del agotamiento, valdrá la pena una incómoda conversación con su jefe y el fin de su cuenta de ahorros. Esta es la vida creativa de la que estamos hablando. Asi que a tomar medidas drásticas.

Este Articulo va dedicado al inventor de los #MomentosOFF  Gracias Totales…


About the Author
DCheco

Fundadora y Productora General de Chicabinaria.com. Ingeniero, Madre y Emprendedora Digital, creyente en el presente que escribimos a diario.

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